ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
אני לא מרגיש שניתקעתי אני עושה Ab נחכה איזה שבוע לפני הקיץ אני יחליט
למה צריך לעשות מישקלים נמוכים?
|
כי שישה אימונים בשבוע זה עומס לא קל על השרירים ו-"ההקלה" שאתה תיתן לשרירים שלך גם יפחיתו את הסיכוי שלך לאימון יתר וגם יאפשרו לשריר "לנוח" קצת בשביל להגיע לשיאים חדשים לאחר המנוחה.