אשכול: שאלה בנושא פחמימות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-07, 17:48   #1
sphinx19867
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
ברירת מחדל שאלה בנושא פחמימות
לפי המאמרים שקראתי אני צריך לאכול 150 גרם חלבון אני שוקל 80 גובה 187
אבל לא הבנתי מה הכמות היומית של הפחמימות שאני צריך לצרוך בשביל לעלות מאסה ?
sphinx19867 מנותק   הגב עם ציטוט