אשכול: סקר -ממה האימון גב שלכם מורכב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-07, 17:42   #4
יונתן מהמעלית
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 446
ברירת מחדל
Tbar רק בסיגנון אחיזה במוט אצמו ולא להוסיף עליו את הידית הזאת לידיים
בנט אובר רואז
פולי עליון מאחורי הראש

כול אלו 3x8-6
פעמיים בשבוע (ab)
__________________
יונתן מהמעלית מנותק   הגב עם ציטוט