ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hhhh
פול אובר זה לא לחזה?
טוב בקיצור
בנט אובר,חתירה עם שני ידיים ויד אחת ,מתח וכרוס אובר.
|
פול אובר זה תרגיל ללטיסימוס, אבל מצד שני הוא גם מותח את החזה טוב ובגלל זה ארנולד היה מבצע אותו בסוף אימוני חזה... (אני זוכר אותו אומר את זה באיזהשהו סרט).