ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר -ממה האימון גב שלכם מורכב?

**Yoggie** · 19-05-07, 15:48

1. מתח בתוספת משקל 4 סטים X מקס' פרמידה הפוכה
2. פולי עליון לחזה רחב / צר 4 סטים 4 כפול 8-10
3. טי באר 4 כפול 8
4. דאמבל פול אובר 3-4 כפול 8

19-05-07, 15:48	#43
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	1. מתח בתוספת משקל 4 סטים X מקס' פרמידה הפוכה 2. פולי עליון לחזה רחב / צר 4 סטים 4 כפול 8-10 3. טי באר 4 כפול 8 4. דאמבל פול אובר 3-4 כפול 8