19-05-07, 15:44
|
#42
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
אימון גב ראשון בשבוע:
פנדליי רואז 5x5
מתח אחיזה ניטראלית 2-3x8-10
שני:
מתח אחיזה הפוכה 5x5
מסור 2-3x8-10
ואני גם עושה דדליפט, סנאץ' פול, דדליפט רומני ודברים בסגנון באימוני הפלג גוף תחתון שלי.
|
זה אימון גב !  |
|
|