ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר -ממה האימון גב שלכם מורכב?

eyalamzleg · 19-05-07, 15:27

tbar - 60 kg 8x3
פולי עלייון 70 קילו 3x8
כזה מכשיר שמושכים שני מוטות מילמעלה עד לסגירה של המיפרק היד על צד 45 קילו 3x8
ומתח כמה שאני יכול בסוף אימון

19-05-07, 15:27	#39
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	tbar - 60 kg 8x3 פולי עלייון 70 קילו 3x8 כזה מכשיר שמושכים שני מוטות מילמעלה עד לסגירה של המיפרק היד על צד 45 קילו 3x8 ומתח כמה שאני יכול בסוף אימון