ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
אם לא לקחת תוספים עדיין והמטרה שלך היא מסה לדעתי שווה לך לשקול לקנות גיינר בסופו של דבר זה הרבה יותר נוח וככה אתה רגוע שקיבלת מספיק קלוריות כל יום על מנת לגדול תיסוף של אבקת חלבון לבד לא יביא אותך לגדילה.
|
סתם בזבוז כסף אפשר לקנות סוכר ענבים חצי קילו פחמימות בערך ב10 שקל ולהוסיף לחלבון