ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mad_dog
אני לא לקחתי תוספים אף פעם אז בסוףאימון אני צריך לקחת את זה ?? עם כמה מים  |
אם לא לקחת תוספים עדיין והמטרה שלך היא מסה לדעתי שווה לך לשקול לקנות גיינר בסופו של דבר זה הרבה יותר נוח וככה אתה רגוע שקיבלת מספיק קלוריות כל יום על מנת לגדול תיסוף של אבקת חלבון לבד לא יביא אותך לגדילה.