ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר -ממה האימון גב שלכם מורכב?

Daniel-Barak · 19-05-07, 14:21

בזמנו (לפני ההפסקה) הייתי מאמן את שרירי הגב אחת ל3-5 ימים
הייתי משנה ומגוון בתרגילים, חזרות וסטים לעיתים תכופות.
בכל מקרה, 2 תרגילי ברזל שתמיד הייתי עושה הם מתח ובנט אובר רוו כנגד מוט אולימפי.

19-05-07, 14:21	#29
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	בזמנו (לפני ההפסקה) הייתי מאמן את שרירי הגב אחת ל3-5 ימים הייתי משנה ומגוון בתרגילים, חזרות וסטים לעיתים תכופות. בכל מקרה, 2 תרגילי ברזל שתמיד הייתי עושה הם מתח ובנט אובר רוו כנגד מוט אולימפי. __________________ Daniel