ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר בראש
פיתוח גוף, אני רוצה חיטובון קטן...
אבל לא עניתם לי על השאלה... מה הקשר מה המטרה שלי... אני שואל למה זה קורה לי הסחרחורת...?.?
|
זה התחלה של צמיחת פיטמה שלישית...תיזהר מזה...
אבל ברצינות אם אתה מחטב ורוצה להקל על הגוף שלך ולא להגיע לאובר טריינינג אז רצוי שתחלק את האירובי לבוקר ומשקולות ערב....אם לא אפשרי פשוט על תעשה באותם ימים....דגש על אירובי במשך השבוע...
תיבדוק את כמות המינראלים שלך בדיאטה בלי שום קשר !!!!