ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר
ערך גליקמי או שיש עוד הבדלים?
|
לך על אורז בר.
זה זן של שיבולת שועל בת'כלס, אחלה הרכב חומצות אמינו ומאוד טעים.
וחיטה מלאה, זאת חיטה מלאה, בפשטות, כולל כל מה שסביבה.
אם היא מונבטת/טרום נבוטה, יש בה הרבה יותר מינרלים וויטמינים (א-לה נבט החיטה).