ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר
כל היום אני על ארוחה כל 2-3 שעות לפי תפריט ואז ארוחת ערב:
קובה אדום ואורז, דגים, עוף... מנות אחרונות...
אז אני אוכל קצת דג בשביל החלבונים אבל עדיין יש מלא פחמימות: פעם מקובה- סולת ואורז,חלה
ופעמים אחרות ממרכיבים אחרים באוכל...מה עושים?
אני משתדל באמת לשמור על ארוחות קטנות במהלך היום וזאת "הארוחה העיקרית"
אבל עדיין אי אפשר שלא לאכול בה הרבה כי האוכל פשוט טוב...
מה אומרים?
איך זה אצלכם?- מה אתם עושים חברי הפורום?
|
אחי, לדעתי, וממה שאני ראיתי על עצמי, צ'יט שבועי עשה לי רק טוב.
אם זה בהרגשה, באפקט הווש ובקתרזיס, ואפילו, ואולי אני מדמיין, תמיד יומיים אחרי זה, איבדתי אפילו יותר שומן ממה שהייתי מאבד ביומיים רגילים.
לך על זה.
(כל עוד אתה לא מנשנש מעבר לתפריט במהלך השבוע, כן?)