צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-06, 23:17   #11
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
הנה אחי
רגל קדמית פשיטת ברכיים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html
רגל אחורית כפיפת ברכיים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html
אל תעשה אף אחד מהם, תעשה leg perss.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק   הגב עם ציטוט