אשכול: הגרעון הקלורי המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-06, 18:34   #68
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גולן
האם אני מוסיף 500 קלוריות לחישוב התחזוקה שלי?
התשובה היא כן.
אני מתאמן כל יום ושומר על שריפה של 500 קלוריות מפעילות אנ-אירובית+אירובית.
אז בוא נניח שאני מתאמן 3 פעמים בשבוע...אני צריך להוסיף את הקלוריות רק בימי האימון?
__________________
THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט