ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gps · 18-05-07, 18:08

לשריר כמו חזה.. שאצלי למשל הוא לא מפותח ממש..
כדאי בלחיצת חזה במוט לעשות 5 חזרות (עבודה על כח) או 8 חזרות (עבודה יותר על ניפוח אבל גם כוח)?

יש מצבים שבכלל כדאי למתאמן לעשות 5 חזרות? (מי שרוצה לנפח את השריר..)

18-05-07, 18:08	#1
gps חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של gps הודעות: 379	טווח חזרות לשריר כמו חזה.. שאצלי למשל הוא לא מפותח ממש.. כדאי בלחיצת חזה במוט לעשות 5 חזרות (עבודה על כח) או 8 חזרות (עבודה יותר על ניפוח אבל גם כוח)? יש מצבים שבכלל כדאי למתאמן לעשות 5 חזרות? (מי שרוצה לנפח את השריר..)