ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הוספת אימון אירובי באימונים-שאלה

gps · 18-05-07, 18:37

אני רוצה לרוץ במכון כושר.. גם ככה יש לי כאבי ברכיים בריצה אז לרוץ על אספלט בכלל יכאב לי הברכיים..

מה הבעיה לעשות אחרי האנאירובי-חצי שעה של אירובי?
והאם חצי שעה של ריצה קלה זה סבבה? (4 פעמים בשבוע)

18-05-07, 18:37	#6
gps חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של gps הודעות: 379	אני רוצה לרוץ במכון כושר.. גם ככה יש לי כאבי ברכיים בריצה אז לרוץ על אספלט בכלל יכאב לי הברכיים.. מה הבעיה לעשות אחרי האנאירובי-חצי שעה של אירובי? והאם חצי שעה של ריצה קלה זה סבבה? (4 פעמים בשבוע)