כושר לא טוב..
מה זה נחשב עצימות בינונית? (אני מדבר על הליכון..)
אני עושה תכנית ab... abxabxx
שישי-שבת המכון סגור.. שלישי יום מנוחה ואני לא רוצה גם בו ללכת למכון בשביל אירובי אני אשתגע..
מה הבעיה לעשות את זה אחרי האימון אנאירובי למי שבמסה? הרי גם 3 פעמים בשבוע אתה אומר.. אז זה בטוח יעלה לי על אימונים אנאירובים..
כדאי לוותר על זה אולי?:S
פשוט הבנתי שזה בריא מאוד ללב ריאות והכל..
|