ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoggie
שטויות אל תקח את זה קשה. כולה שבועיים. לא התאמנתי כל ה26 יום.
וכתבתי חודש בהפרזה... גם פחות מזה כדי לחזור לעצמך. אם יש לך שם חדר כושר נייד כזה כמו שיש בהרבה מוצבים תוכל להתאמן שם ואם לא גם קצת מתח שכיבות שמיכה ומקבילים יתנו גירוי מסוים ואולי גם יעזרו יותר פסיכולוגית. כמו שבולט רשם לך ההרגשת ירידה היא בד"כ בכח הפיזי אתה לא מפרק מאסה בצורה כזו מאסיבית. אולי קצת דילול גליקוגן וכו' אם אתה לא אוכל טוב אבל לא יותר מזה.
|
וואלה אתם 10 - ממש הרגעתם אותי אתה ובולט - אין לך מושג כמה עזרתם לי עכשיו, אשכרה פורום פסיכולוגיה.
דרך אגב מישהו פתח פוסט בפורום אימונים על שמירה על מסת שריר ופתוח גוף בסדיר ביח' קרבית.
ממש התגלגלתי מצחוק - עליק שייק חלבונים בטרונות , אימון במשקל גוף, להביא אוכל מהבית - ממש צעירים.