ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתלבט לאיזה תכנית להחליף

omer007 · 18-05-07, 14:55

אנשים מה קורה?
עבדתי חודשיים בערך את התוכנית של ליל Ab פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון. אני רוצה לעבור לתכנית אחרת Ab נראה לי.
על איזה חלוקה את ממליצים? כמה סטים לעשות לשריר גדול כמה לקטן?
המטרה שלי היא עלייה במסה.

18-05-07, 14:55	#1
omer007 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של omer007 הודעות: 100	מתלבט לאיזה תכנית להחליף - מה אתם מציעים/ממליצים? אנשים מה קורה? עבדתי חודשיים בערך את התוכנית של ליל Ab פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון. אני רוצה לעבור לתכנית אחרת Ab נראה לי. על איזה חלוקה את ממליצים? כמה סטים לעשות לשריר גדול כמה לקטן? המטרה שלי היא עלייה במסה.