ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
הממ אני יגיד לך למה אני לא אוהב AB
כי עם חלוקה כזאת
A= חזה טרייספס כתפיים
B= גב בייספס רגליים
קשה לי מאוד למשל לעשות כתפיים אחרי טרייספס, זה בלתי אפשרי בשבילי
ואותו דבר גם בייספס אחרי גב או טרייספס אחרי חזה
אתה מבין על מה אני מדבר..
אני יודע שאפשר לעשות תרגילים מורכבים שיעבדו על כולם אבל אני בכל זאת רוצה קצת עבודה מבודדת לפחות שתערב כל שריר ואני לא יצטרך לוותר על עבודה ישירה לטרייספס/בייסםס בגלל שאני עושה באותו אימון כתפיים/מתח(גב)
או שאני ילך לגמרי עד הסוף וילך לכיוון FBW , מה שלא נראה לי
או שאני ימצא חלוקה אחרת שרובכם תחשבו שהיא טובה מספיק וחסרת התנגשויות.
|
אתה צודק בזה שחלוקות שונות מתאימות לאנשים שונים מבחינות שונות. למשל, לי יכול להיות הרבה יותר נוח לעבוד על טרייספס מיד אחרי הכתפיים ממה שלך, ולך יכול להיות יותר נוח לעשות תרגילים מבודדים (זאת רק דוגמה), אתה מבין את הנקודה. אבל אני חושב שבכל אופן עבודה מבודדת לא יעילה כלל וכלל. וכשהיה לי את הנסיון שלך בערך, גם אני התלהבתי ממנה.