ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
יש הרבה בכל מקרה:
"חיטוב זה 15 חזרות"
"תעשה אירובי בתחילת האימון של 40 דקות - גם לשחיפים"
"אם אתה יורד עם הגב בוינץ אתה דופק לעצמך תגב"
"קורונפלקס זה לא פחמימה"
יש לנו מדריך מודד לכולם אחוזי שומן לפי המותן זה משהו מדהים אחד שחיף עם קוביות יד 30 בא אליו כמה אחוזי שומן אני? , הוא בא ממש לו תמותן אתה 14 לא הייתי מביא לו יותר מ7 גם לי הוא חי בסרט מישש לי תמותן אתה 20 :):):):) והוא לוקח כל שנה תדחיקת חזה לא שבאים הרבה בקטגוריה שלו אבל ניחה..
הא וכמובן המשפט הידוע:
"אל אתה אוכל יותר מ30 גרם חלבון בארוחה הוא לא נספג"
ובקיצור המצב בארץ בקשרים מבחינת מאמנים 90% פשוט לא מבינים כלום...
|
חחח זה שוב מראה עד כמה אסור ליסמוך על המדריכים הסתומים האלה