ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Desperado
אני לא מבין אתכם בקופסת טונה יש 110 גר' לפני סינון אחרי סינון יש 77ג'
מה שמותיר אותנו עם 19 חלבון בערך
ובקופסת קוטג' יש 250 גרם כן? הסימון לערך תזונתי בחלבון הוא 10 עושים מתמתיקה פשוטה
ומקבלים 25
הגוף יכול לקבל עד 30 ומשהו חלבון בפעם אחת אז למה לדחוף כל כך הרבה
|
אז תקנה קופסאות נורמליות של 112 גרם
לאחר סינון