ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
בשברי מאמץ בדרך כלל מומלץ
א להוריד עצימות
ב לעשות סוג ספורט אחר.. כמו שאמרת אופניים
|
לא מסכים.
מנוחה טוטלית מאירובי(ריצה,אליחה,אופניים,או כל סוג אחר שיש בוא "לחץ" על הרגל)
שחייה אפשר לעשות חופשי.
*יניב תעשה מנוחה לפחות של חודש.
אחרת זה יחזור.