ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori_D
וואוו Powersnake נראה תרגיל ממש טוב כמו שעושים באולימפידה אבל הוא נראה לי די מסוכן.
תומר,
לא צריך לעשות הרבה סטים אם אתה עובד בווליום גבוה ותרגילים מורכבים ועובד נכון
|
התרגיל מסוכן בדיוק כמו בדדליפט מסוכן או כמו כל תרגיל אחר שלא תבצע נכון.
בראש ובראשונה, צריך ללמוד לבצע את הטכניקה הנכונה לפני שמתחילים לעבוד עם משקלים רצינים.
אני אוהד של התרגיל הזה, הוא, המתח והסקווט מספקים לי עבודה על כל הגוף.כדאי לנסות.