קוטג' תנובה 3%
טונה - לא משנה החברה, או בשמן צמחי או במים. בדרך-כלל קונה את אלה שכביכול מכילות יותר מ-25 גרם חלבון.
לחם - חי, קל.
אורז - פרסי מלא, נראה לי סוגת.
טיחנה - לא נוגע בזה.
פסטרמה - אנערף.. לא משנה איזו חברה. אני כמובן מעדיף דלת שומן, אבל בד"כ מוצא במקרר פסטרמה רגילה
|