גל עד שאני מרגיש שאני יודע קצת את תמיד בא והורס לי את זה
(תמיד שמח ללמוד ממך דברים חדשים!).
קראתי את המחקר הראשון שהבאת ובעצם חלבון קזאין וחלבון מי גבינה הביאו לאותם תוצאות לאחר אימון. חוץ מתבנית חומצות האמינו בדם אחרי צריכתם:
"Arterial amino acid concentrations were elevated by protein ingestion, but the pattern of appearance was different for CS and WH"
צריך לקחת את זה בחשבון במצבים מסוימים? או שזה לא אמור לשנות יותר מדיי....