אהלן חברה,
רציתי לדעת מתי אני אמור "לסיים" את החיטוב והתחיל במאסה....?
הרי אני מאמין שאין איזשו פרק זמן מוגדר לתקופת חיטוב.
אני "בחיטוב" כבר חודשיים... ואני אומר "חיטוב" כי תכלס מאז שנה שהתחלתי להתאמן אני
עושה דיאטת חיטוב וגם הרבה אירובי... אבל עדיין לא הצלחתי להגיע לאחוז שומן וצורת בטן (ריבועים)שאני רוצה שתיהיה לי
האם כדאי לי להתחיל בתקופת עליית מאסה דווקא עכשיו שבא הקיץ ?
אני מבולבל חחח
נתונים אישיים:
גיל - 20
משקל - 64 ק"ג
גובה - 1.78
אשמח מאוד לעזרתכם!