ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מאן
אוקיי... אז מה זה אומר? שכדאי לקחת?
את השייק אמרו לי לקחת רק אחרי האימון ולא מעבר.
יש לי קצת בעיה בתזונה בלי קשר. יש הרבה דברים שאני לא אוהב כמו טונה, קוטג'. מבחינת חלבונים - אני אוכל בדר"כ שניצל ו-2 ביצים ביום.
|
קרא פה מאמרים עשה לעצמך טובה ענקית כמו תזונה ואיך לשלב פחמימות אחרי אימון זה יעשה לך רק טוב