ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gog
בריאה???
יש שם אנשים של 150 קילו על תפריט של 2000 קל'!
זה גרעון עצום.
אבל תשמע, הם רוצים להביא רייטינג, ולא ללכת על לאט ובטוח.
מה גם שהם לא רוצים לשמור על מאסת שריר או משהו ככה שהם מעדיפים לשרוף כמה שיותר שומן מאשר לשמור על מאסת שריר.
|
נגיד הם 40% שומן הם יכולים להיות לפי "הנוסחה של משה" , על גירעון של 4000 קלוריות..