ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
באמת? תודה על המידע.. לא חשבתי שזה כך. אתה מתכוון שאני יכול לנוח גם 2 דקות בין סט לסט ככה סתם לשבת? או שזה כבר כן יהרוס?
יש אצלנו אחד במכון עם סטופר על היד בין סט לסט צועק על אנשים שיסיימו מהר חח :P
|
לדעתי הכי נכון זה לנוח ע"פ הרגשה. אם עשית סט חימום קל, אז מן הסתם אתה לא צריך לשרוף זמן על מנוחה. אבל אחרי סט כבד ומעייף אם אתה לא תנוח מספיק זמן, סביר להניח שאתה לא תצליח להרים את אותו משקל שהרמת בסט הקודם.