ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
א.אני עושה תפריט של 1900 קלוריות ועושה אירובי כל יום.
ב.שאני מגיע ל-11 אחוז אם אני ממשיך מתחת לזה אני מתחיל לאבד כבר הרבה מסה יחסית.
|
א.תזכיר לי את הנתונים שלך? , ומה זה אירובי כל יום , איזה אירובי ומה העצמיות והמשך של כל אחד ואחד מהימים? כמה חלבון פחמימה שומן יש בתפריט?
ב. אתה ממשיך מתחת לזה , אתה לא מאבד מסה אתה אולם מאבד כוח באימונים כי אתה אוכל מעט פחמימות וההיקפים מין הסתם יורדים כי אולי אתה מתחטב במקומות מסויימים ויש הצטברות של שומן למשל ביד או במקום כזה או אחר , זה לו דווקא מצביע על איבוד מסה , קשה לי להאמין שאם אתה עושה הכל לפי הספר עם 1900 קלוריות אתה מאבד מסה ...