[dstyle]

לא כדאי כל כך ובלי קשר להתפתחות שריר,פשוט כי את ,בעיקר בגיל הזה , צריכה לתת לגוף מנוחה של יום לפחות בין האימונים זה תלוי כמובן איך את מתאמנת אבל איך שבא לך,בעקרון אם בא לך תתאמני גם שישי שבת אין לך פה יותר מדי "חוקים"פשוט איך שאת מרגישה..