אשכול: עובד על הברכיאלי או הבייספס? תמונה בפנים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-05-07, 18:28   #8
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל
ביום ראשון עבדתי על ביספ אם תרגיל כמו בסרטון השני על ספאת סקוט,עד היום אני משותק,לא ממליץ לאף אחד לישר מרפקים עד הסוף בזמן כשמורידים את המשקל למטה ! עשיתי 4 סטים כאלה ואני פשוט מת,לא יכול להחזיק כוס מים ביד,ויאפשר לישר את היד עד הסוףבאסה
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט