ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
כפיפת מרפקים על ספסל סקוט + עשיתי ביצוי מאוד איטי והורדתי כול פעם את הידיים עד ישור מלא !
|
נשמע כמו מתכון בטוח לדומס עצבני אחי..לכופף תיד אתה יכול.. אני מתכוון כאילו "לעשות שריר" בביספס..?
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
 כוסעמקקק אני משותק,כוס מים קשה לי להחזיק אפילו,יש פתרון ? משחה ? כדורים אנטי דלקטים משהו ? מישהו ?  |
בחיים לא הייתה לי דלקת שם אז אני לא יכול להגיד לך.. תלך לרופא אחי..