ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
הכוונה לפריצר בקיבל קרוס ,כשכוח המתיחות ,שפועל בכיוון החבל כמובן ,מאונך לאמה באותו רגע בכפיפה ,שבו המרפק נמצא בזוית של 90 מעלות(מה שבדרך כלל קורה).
איך השתנה התרגיל מהפריצר המקורי?
אתה יודע מה בסדר ,התרגיל שהבאת.
|
אתה מתכוון לזה שטווח התנועה גדל?