ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי StaSus
שלום..
השאלה שלי כך ..
בחיטוב אני צריך להיות במאזן קלורי שלילי לכל אורך החיטוב או מה.?
וכמו שהבנתי בחיטוב צריך להסיר 600 קלוריות פחמימות ..וחוץ מזה לא צריך להוריד עוד קלוריות?
תודה לעוזרים!
|
כבר דיברנו על זה בצאט של נענע ביום שישי זוכר? :P
אז כך ,
Stasus במאזן קלורי שלילי = Stasus מוציא יותר ממה שהוא מכניס. (או מכניס פחות ממה שהוא צריך) - הגוף מרזה , מאבד מסות (שומן , או שריר אם אתה לא מחטב נכון/מתאבד בחיטוב רצחני של 5 קלוריות ביום)
Stasus במאזן קלורי חיובי = Stasus מכניס יותר ממה שהוא מוציא. - עליה במסה.
בחיטוב אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי לכול אורך החיטוב (חוץ מהמעסה פה ושם לעתים דיי רחוקות אם אתה עושה ומאמין בזה בכלל , אני לא עושה את זה בכול אופן)
במטרה לרדת במשקל (הורדת שומן מהגוף)
בפחמימות יש לקצץ , ואת הקלוריות שזרקת לפח מהפחמימות אתה מכסה בחלבונים.