ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
יש הבדל בין פריצ'ר בכבל לבין פריצ'ר עם מוט מבחינת היחסים בעבודה של כופפי המרפק?
|
אם התנוחה אותה תנוחה אין הבדל רק שבפריצר כופיפי המרפק במב מקוצר
בתרגיל הראשון הוא מבצע כפיפת מרפקים ועושה מעט כפיפה בכתף ,לפי האנטומיה זה באמת נכון אבל אין טעם לעשות את הכפיה כתף ,הם חושבים שבגלל שכופפי הכתף מסיעים לכפיפה בכתף צריך לעבוד עד סוף התנועה וכך עובדים על השריר בטווח מלא