צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-05-07, 22:03   #2
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

טוענים שעבודה על האלכסונים מרחיבה את המותניים.

לדוגמא:
1.
http://exrx.net/AnimatedEx/Obliques/WT45SideBend.gif
2.
http://exrx.net/AnimatedEx/Obliques/LVTwistGripless.gif.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט