ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי to-b
שלום..
אני רוצה להתחיל לעבוד על חיטוב..
כמה סטים אני צריך לעבוד על שריר גדול ועל שריר קטן ומה זה נחשב שריר גדול?
כמה חזרות אני צריך לעשות על כל שריר?(בחיטוב)
תודה מראש..
|
זה תלוי, אתה צריך לציין כמה פעמים בשבוע אתה עובד על שריר.
מהי תוכנית האימונים שלך.