ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Viper
ממש לא ממליץ. תראה, כל פעם שעשיתי את התרגיל באמת ראיתי שינוי רציני, אבל הוא לווה בדלקת לכמה זמן. אני מציע לך לא לעשות. ואם אתה עושה באמת תעשה עם משקלים מאוד נמוכים, אפילו אם השריר שלך לא "כואב". רמת העקרון תרגילים טובים, עם רמת סיכון גבוהה קצת. תעשה את השיקולים שלך.
איתי.
|
אני עשיתי את התרגילים האלו ועד עכשיו לא חטפתי דלקת