ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
בחיטוב לא צריך לעבוד על מספר חזרות נמוך 1-6 זה ניחשב לכוח ובחיטוב יש סכנה לפציע בגלל מחסור בפחמימות
|
זה תלוי בחיטוב, בהרגשה ובמידת השילוב של הטווח הזה בהתאמה לRM עצמו באמת. אפשר בהחלט ורצוי לשלב עבודה בטווח של 4-6, ע"מ לשמר את המסה. לומר שצריך להמנע מהטווח הזה, זו שטות מוחלטת.