צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-05-07, 20:32   #3
Viper
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 325
ברירת מחדל

ממש לא ממליץ. תראה, כל פעם שעשיתי את התרגיל באמת ראיתי שינוי רציני, אבל הוא לווה בדלקת לכמה זמן. אני מציע לך לא לעשות. ואם אתה עושה באמת תעשה עם משקלים מאוד נמוכים, אפילו אם השריר שלך לא "כואב". רמת העקרון תרגילים טובים, עם רמת סיכון גבוהה קצת. תעשה את השיקולים שלך.

איתי.
Viper מנותק   הגב עם ציטוט