ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ice-Cube
ארוחת בוקר דלה מדי
|
יש לך רעיון מה להוסיף?
כי לחם אני כבר אוכל 4 פעמים ביום לדעתי זה מספיק
שומן לפי מה שהבנתי לא מומלץ לשים בארוחת בוקר כי הגוף חייב שהחלבון יספג מהר לאחר השינה.
אז לא נשאר הרבה אופציות..אולי להוסיף איזה 2 כפות שיבולת שועל כדי להוסיף פחמימה..