ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
אם אתה כל כך לחוץ על חלבון תוסיף יוגורט או גבינה לבנה, אם לא אז כמו שמשה אמר זה בסדר..
|
חח להפך .. מבחינת הכמות של החלבון במשך היום אני ממש לא לחוץ .. אני טורף בשר כל היום .. מנסה לא לעבור ת'200 גרם ביום אבל לפעמים אני מגיע גם ל300 ..
אז אני רק רוצה לדעת אם דווקא בבוקר החלבון הוא קריטי וצריך לצרוך מנה גדולה יחסית לשאר היום..