ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
לא נכון לגבי הקריאטין
לגבי השאלה המקורית - הוא מקפיץ את הרמות של האינסולין לאחר האימון. אינסולין הוא הורמון אנבולי [בונה רקמות] שסותר את ההורמונים הקטבוליים [המפרקים] שמשוחררים בזמן אימון. בנוסף, הוא ממלא מחדש את מאגרי הפחמימות שהדלדלו באימון.
|
אז זה טוב לתקופת חיטוב או לא?
