אשכול
:
חופשות מאימונים
צפיה בהודעה בודדת
14-05-07, 19:51
#
4
eumail20000
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של eumail20000
הודעות: 488
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
m0she
אני חושב שבdeload כדאי לעשות את אותה התכנית [מבחינת נפח, תדירות וחזרות] ורק להוריד את המשקלים ב30-40 אחוז.
מה לגבי מנוחה מוחלטת, לא מומלץ נניח כל חודשיים -שלושה לקחת 5-7 ימי מנוחה מוחלטת מאימונים?
eumail20000
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיeumail20000