ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
בקיצור,
טבלייה אחת של Centrum Performance
300 גרם שיבולת שועל
100 גרם תמרים
3 קופסאות קוטג'
חלב
(איזה גועל זה נשמע)
כל זה בבלנדר נותן לי את מה שיש בserious Mass מנה יומית
מאיפה אני משיג קריאטין וגלוטמין שלא בצורת אבקה?
|
במקום זה קונים אבקת חלבון,שק של 4.7 קילו בטעם וניל שכל מנה יוצאת משהו כמו 3 שקל(הרבה יותר זול מקוטג').
שמים:בננה,תמרים,ש"ש,אגוזי מלך,חלב\מים ואבקת חלבון וזה יוצא טעים בריא ופי אלף יותר זול מסיריאס מאס המסריח הזה.