אשכול: הגנת גיינר בייתי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-05-07, 19:04   #7
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל
בקיצור,

טבלייה אחת של Centrum Performance
300 גרם שיבולת שועל
100 גרם תמרים
3 קופסאות קוטג'
חלב

(איזה גועל זה נשמע)

כל זה בבלנדר נותן לי את מה שיש בserious Mass מנה יומית
מאיפה אני משיג קריאטין וגלוטמין שלא בצורת אבקה?
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט