ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
ויטמינים הם גם אנטי אוקסידנטים [ויטמין E,a,c, בטא קרוטן]. אבל יש בעיה עם צריכה גבוהה של הויטמינים האלו, כמו שנפוץ למצוא במולטי ויטמינים שונים.
יש לירקות עוד יתרונות כמו סיבים ופיטוכימיקלים שונים. לא הייתי מוותר עליהם בתפריט.
|
מזה אומר???
אני גם לא אוהב ירקות ואני לוקח מולטי וויטמין.